헌책

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도서 정보

홀인원, 알바트로스보다 어려운 에이지 슈터, 누구나 될 수 있다! 다치지 않고 오래 골프를 치고 싶은 아마추어 골퍼들을 위한『장타치는 몸 만들기』. 골프 인구의 70% 이상을 차지하는 40~50대 중년층들은 대부분 좌식생활을 주로 하는 직장인이나 사업가이기 때문에 골프 치다가 부상을 당하는 일이 잦다. 이 책은 운동이 부족한 아마추어 골퍼들이 부상을 방지하고 골프 실력도 늘릴 수 있는 가장 효과적인 방법으로 코어 트레이닝을 제시하고 있다. 요일별로 구성된 트레이닝을 꾸준히 하면서 몸의 균형을 잡고 골프를 칠 때 중요한 복횡근과 복부근육의 조절능력을 향상시키도록 도와준다.

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