헌책

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도서 정보

20여 년 동안 유니버설발레단에서 수석 발레리나로 활약하며, 국내외 700여 회 이상의 공연을 해온 발레리나 임혜경은 심신의 건강은 물론 아름다운 라인까지 살려주는 발레의 특별한 매력을 누구나 집에서 쉽게 경험할 수 있도록 DVD북으로 엮어냈다. 이 책은 발레의 기본적인 모든 것을 소화하면서도 몸을 가꾸어주는 스트레칭, 바, 센터 동작을 모두 담아낸 미니 발레 클래스다. 서 있는 자세만으로도 살이 술술 빠지는 ‘발레 스트레칭’, 탄력이 가득한 섬세한 라인을 완성하는 ‘바 동작’, 몸에 선율이 흐르고 우아한 자태를 완성하는 ‘센터 동작’들은 시간 제약 없이 자유로운 공간에서 발레 클래스를 즐기며 아름다운 보디라인을 가꿀 수 있도록 도와준다. 발레 클래스와 함께하면 목은 더 길고, 상체는 우아하게, 탄탄한 복근과 힙업, 그리고 고탄력 스타킹을 신은 효과로 다리는 길고 늘씬하게 변화된다. 무엇보다 발레는 늘 음악과 함께해야 하는 예술 운동이기 때문에 마음의 안정과 함께 힐링은 기본! 같은 몸무게의 같은 근육량이라도 태가 다른 그 변화를 눈으로 직접 실감하게 될 것이다.

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