헌책

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도서 정보

레이싱퀸 출신 건강 미인 배우 오윤아와 국가대표 레슬러 출신 모델 김민철이 직접 체험하고 효과를 얻은 몸매 만들기 비결을 공개한다. 이들이 권하는 트레이닝은 하루 24시간 언제라도 자신이 원할 때 지금 있는 장소에서 누구든지 할 수 있는 쉽고 간편한 트레이닝이다. 그래서 이름도 '1DAY FITNESS'다. '1DAY Fitness'는 모두 세 가지 트레이닝으로 이루어져 있다. 24시간 생활 속에서 활용 가능한 '24시 트레이닝', 바디라인을 살려주는 신체 부위별 근육운동 '디테일 피트니스', 그리고 단계별로 유산소운동과 근력운동을 병행함으로써 단기간에 몸짱으로 변신시켜주는 '슈퍼 트레이닝'이다.

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