헌책

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도서 정보

허리 건강을 지키는 확실한 방법! 사람은 왜 요통을 겪게 되는가? 요통은 왜 쉽게 재발하는가? 『굿바이 허리통증』에서는 요통의 원인이 일상 자세와 동작에 있다고 말한다. 신체의 구조와 중력의 관계를 이해하고, 허리에 부담을 주지 않는 자세와 동작방법을 실천한다면 요통은 얼마든지 예방과 개선이 가능하다고 설명하며, 그 자세한 방법까지 담아냈다. 이 책은 퍼스널 트레이너이자 운동요법사이며 자세교정 전문가인 저자가 몸소 중증의 요통을 겪고 완치한 경험, 수많은 환자들과 운동선수들을 치료하며 얻은 10년간의 노하우를 고스란히 담아낸 책이다. 요통 예방법에서부터 증상별·부위별 치유법까지 다루고 있으며, ‘골퍼를 위한 요통 강좌’에는 비거리 향상과 골프 시 요통 방지법 등도 수록하여 허리건강을 지킬 수 있는 다양한 방법을 보여준다.

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